Formación ONLINE

Área Wellness

Gestión del estrés

 

Características del curso:

Duración: 15 horas
Modalidad: Online
Idioma: Castellano

El estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir a un frustrado, furioso o nervioso. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

En este curso aprenderás a conocer lo que es el estrés y para qué sirve, cómo gestionarlo, dar soluciones al estrés en el trabajo y saber cómo crear hábitos saludables que te ayudarán a reconducirlo.

Temario

  • ¿Qué es el estrés?
  • Estrés y salud.
  • El estrés laboral.
  • Reducción y prevención del estrés.
  • Herramientas.

El desarrollo de habilidades interpersonales nos permiten movernos en un entorno cambiante, saber estar bien con nosotros mismos y con los demás para conseguir los objetivos personales y profesionales que nos marcamos.

100% Bonificable si se cumplen los requisitos de la FUNDAE. Obtención del certificado acreditativo de Prevint.

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